ねんねルーティン

2026年4月の復職を控え、最大の課題となった1歳児（2024年9月生まれ）の「夜泣き」。ITコンサルタントのパパが、夜泣きの原因をロジカルに分析し、実際に効果があった睡眠環境の最適化（ねんねルーティン）と、親の睡眠時間を確保するための戦略を徹底解説。