「今日は1歳児が昼寝しない…」
「このまま外出するとぐずるのでは？」
このように悩むパパママは多いです。
普段は昼寝をするのに、なぜか昼寝しない日があると予定していた外出をどうするか迷ってしまいますよね。
特に1歳児は眠くなると
・ぐずる
・泣く
・機嫌が悪くなる
ことがあるため、昼寝しない日の対応に悩むこともあります。
しかし、1歳児が昼寝しない日は珍しいことではありません。
この記事では
・1歳児 昼寝しない理由
・昼寝しない日の外出のポイント
・ぐずらせない対処法
をわかりやすく解説します。
1歳児 昼寝しない日はよくあること
まず知っておきたいのは、1歳児が昼寝しない日は意外とよくあるということです。
この時期の子どもは
・生活リズムの変化
・興奮している
・体力がついてきた
などの理由で昼寝をしない日があります。
そのため、1歳児が昼寝しない日があってもすぐに心配する必要はありません。
ただし昼寝しない日は、夕方に疲れが出やすくなることがあります。
1歳児 昼寝しない理由
1歳児が昼寝しない理由はいくつかあります。
生活リズムが変わった
例えば
・朝早く起きた
・いつもより遅く起きた
といった変化があると、昼寝のタイミングがずれることがあります。
興奮している
外出や来客などで刺激が多い日は、昼寝をしないことがあります。
1歳児は楽しいことがあると、眠くても寝ないことがあります。
体力がついてきた
1歳頃になると体力がつき、昼寝の時間が短くなる子もいます。
そのため
・昼寝が遅くなる
・昼寝しない日がある
という変化が出てくることもあります。
1歳児 昼寝しない日の外出は大丈夫？
結論から言うと、1歳児が昼寝しない日でも外出は可能です。
ただし、次のようなポイントを意識するとぐずりにくくなります。
・外出時間を短くする
・移動中に寝られるようにする
・夕方は早めに帰宅する
特にベビーカーや車の移動中に寝ることもあるので、無理のない予定にすることが大切です。
1歳児 昼寝しない日にぐずらせないコツ
昼寝しない日に外出するときは、次のような工夫が役立ちます。
午前中に外出する
昼寝しない日は、午前中の方が機嫌がよいことが多いです。
そのため外出の予定は
・午前中
・昼過ぎまで
にするとぐずりにくくなります。
早めに帰宅する
昼寝しない日は夕方に疲れが出やすくなります。
そのため
・長時間の外出
・夕方までの予定
は避けると安心です。
途中で休憩する
外出中でも
・ベビーカーで休む
・静かな場所で休憩する
など、少し休める時間を作ることも大切です。
1歳児 昼寝しない日は無理をしない
1歳児が昼寝しない日は、親も不安になることがあります。
しかし、昼寝しない日がたまにあるのは珍しいことではありません。
大切なのは
・無理な予定を入れない
・子どもの様子を見る
ことです。
1歳児が昼寝しない日は、できるだけゆったりしたスケジュールにして、子どものペースに合わせて過ごしていきましょう。
関連記事
コメント